腸を綺麗にしよう！
本人が気がついていないけど実は便秘という人が日本にはたくさんいるみたいです(^_^;)
実は自分もでしたorz
去年お腹が痛くなりついに癌かしら？と恐る恐る病院に行ったところお腹にうんこがたくさん詰まっているとのこと、、
癌とか大病ではなくホッとはしましたが便秘も放っておくと大変危険です∑(ﾟДﾟ)
そこでどうしたら良いかと言うと食物繊維をたくさん取るのが一番！
昆布が良いらしいです
食物繊維をたくさん取ると健康的にうんちがもりもり出るとのこと、、
あと炭酸水！ 腸を刺激してうんちが出やすくなるとか(^-^) 炭酸水には疲れを癒す効果もありますのでオススメ！！
そんな便秘の話も動画化しました↓
昆布をぜひぜひ↓
そして炭酸水！ 疲労回復にも良いです↓
食物繊維をたくさん含み便秘にも花粉にもそして美肌にも効く万能水
はと麦茶はこちら！↓